6 Cara Mudah Menghentikan Kebiasaan Merokok - Navigasi info -->
Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

6 Cara Mudah Menghentikan Kebiasaan Merokok

Navigasi Info - Merokok merupakan suatu kegiatan yang terbilang kurang baik , selain merugikan kesehatan merokok juga merugikan keuangan.

Cara Mudah Berhenti Merokok
Cara Mudah Berhenti Merokok

Walaupun sebenarnya kebiasaan merokok ini suatu kebiasaan yang sulit untuk dihentikan disebabkan lingkungan pergaulan kita terdapat banyak orang yang mempunyai kebiasaan merokok apalagi kita pun telah ketergantungan dengan rokok juga.

Seperti pepatah lama yang mengatakan :
Wes mangan orak udut Yo asem 🤣🤣🤣

Oleh sebab itu banyak kegundahan dari pembaca yang curhat melalui pesan di facebook mendorong saya untuk membuat tulisan ini.

Cara Mudah Berhenti Merokok


Fokus dengan tujuan


Kalian harus fokus kuatkan tekat dan tujuan dengan cara membuat daftar alasan apa saja yang membuat kalian harus berhenti merokok , kemudian daftar alasan tersebut kalian tempel di sisi rumah kalian yang sering kalian lihat supaya kalian selalu dapat mengingat segala alasan dan sebab yang mengharuskan kalian berhenti merokok.

Melakukan kegiatan


Salah satu alasan membuat kita merokok ialah karena keadaan bosan atau gabut istilah anak jaman now , jadi kalian harus mengalihkan pikiran bosan kalian dengan cara melakukan berbagai kegiatan seperti : berolahraga , membaca buku , bersih - bersih rumah dan kegiatan lainnya sehingga menghilangkan rasa bosan dan suntuk kalian.

Mencari penggantinya


Mencari penggantinya romantis bukan 🤣🤣🤣 kalian harus mencari penggantinya atau move on dari rokok kalian dapat menggantinya dengan permen atau cemilan untuk menghilangkan rasa asam dilidah kalian akibat kebiasaan merokok ini.

Meminta bantuan keluarga dan orang terdekat 


Kalian dapat meminta bantuan keluarga atau orang terdekat kalian untuk mengingatkan kalian agar dapat berusaha berhenti merokok.

Puasa


Mungkin terdengar aneh tapi saya rasa ini efektif karena jika kalian melakukan puasa kalian dapat menghindari rokok bahkan dapat berhenti dari kebiasaan merokok , sebab bukan tanpa alasan jika kalian melakukan puasa mencium asap rokok pasti akan membuat kalian mual.

Kedokter


Jika kalian masih sulit menghentikan kebiasaan merokok kalian dapat pergi kedokter karena dewasa ini sudah ada resep obat untuk mengurangi hasrat untuk merokok dan meredakan efek kecanduan nikotin.

Mungkin ini saja yang dapat saya sampaikan semoga dapat bermanfaat untuk kalian dan dapat membuat kalian berhenti meminta rokok lagi ke teman kalian , jika ingin menambahkan dapat berkomentar dibawah.